• Главная
  • тренировка пресса - ЖУКФИТ - все о спорте и здоровом образе жизни в Жуковском

тренировка пресса

Тонкая талия и рельефный пресс – предмет гордости не только для женщин, но и многих мужчин. Это позволяет создать идеальную V-образную фигуру, которую нередко считают эталонной. Тем не менее, обычные тренировки пресса не всегда дают результат. В некоторых случаях они наоборот способствуют выпячиванию живота и визуальному расширению талии.

Тренировка пресса – одна из самых проблемных задач в фитнесе, в которой достигают успеха не более 20% атлетов. Несмотря на простоту упражнений и строение мышц живота, «пресс» становится основным камнем преткновения для спортсменов любого уровня. Основная проблема заключается в неправильном подходе в реализации поставленных целей, систематической перетренированности и непонимании базовой физиологии.