• Главная
  • полезные советы - ЖУКФИТ - все о спорте и здоровом образе жизни в Жуковском

полезные советы

Постоянно увеличивающееся количество фитнес-трекеров существенно усложняет выбор хорошего устройства, которое будет полезно для занятий спортом или активного образа жизни. Далеко не все браслеты подходят для тренировок. Многие трекеры не предназначены для мониторинга физической активности, потому важно понимать, какие функции могут иметь устройства и как сделать правильный выбор.

Часто лень становится одним из главных факторов, которые замедляют прогрессирование и мешают реализовывать поставленные цели. Это касается любых тренировок, как жиросжигания, так и набора мышечной массы.

Излишнее потребление сахара давно стало настоящей проблемой для медиков. Исследования показывают, что этот продукт не только является одной из главных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, но и может влиять на рост раковых опухолей. Сахар – один из наиболее бесполезных продуктов. Он максимально очищен от всех полезных веществ и содержит в себе лишь сахарозу, которая в организме превращается в гликоген и фруктозу.