Влияние секса на спортивную результативность

На протяжении последних 40-50 лет в спортивной сфере устоялся стереотип о том, что секс вредит результативности. Во времена расцвета спорта в СССР в сборных проводился жесточайший контроль всех спортсменов в период подготовки к соревнованиям.

Тем не менее, действительно ли секс так сильно влияет на спортивные результаты для профессиональных и спортсменов любительского уровня? Ученые проводили немало исследований за последние 10 лет, которые способны дать однозначный ответ.

Влияние секса на спортивные результаты у мужчин

Существует немало исследований и ученых, которые до сих пор считают сексуальные контакты перед физической активностью отрицательным фактором, который снижает результативность. О том же говорят и многие спортсмены олимпийского уровня. Основные причины для таких выводов делят на две категории:

  • ·       Физиологические – включают падение уровня тестостерона после совокупления, потерю энергии, а также повышенную усталость;
  • ·       Психологические – расслабление, уменьшение фокусировки на результате и достижении цели, изменение настроения и тд.

Тем не менее, последние исследования, проведенные швейцарскими учеными, показали, что негативное воздействие на психическое и физическое состояние спортсмена (если учитывать только результативность), длится на протяжении 7-9 часов. Спустя 10 часов после совокупления атлет выходит на обычный уровень по всем параметрам. Это дает понять, что в вопросе сексуальных контактов основную роль играет умеренность, а также время между совокуплением и тренировкой (или соревновательным выступлением). Более того, в рамках того же крупного исследования было выявлено, что секс в ночь перед соревнованиями способствует преодолению неуверенности. Помогает отвлечься и расслабиться, что косвенно повышает результативность.

Воздействие секса на женскую результативность в спорте

В отличие от мужчин, у которых спад активности после секса вызван потерей тестостерона и изменениями психологического состояния, на женщин совокупление оказывает почти противоположное действие. Это же подтверждают и некоторые материалы, которые свидетельствуют об обязательном совокуплении перед выступлениями у женских сборных в СССР и Германии во второй половине прошлого века.

Доказано, что в течении нескольких часов после полового контакта у женщин:

  • ·       Существенно снижается ощущение боли, что меняет реакцию на повреждения;
  • ·       Повышает уровень энергии и выносливость;
  • ·       Повышает мотивацию и психологический настрой.

Все это открывает совершенно иное представление о влиянии секса на физическую активность, частично опровергая актуальность полного воздержания для обеспечения максимальной результативности.

Метки: Фитнес, Личный опыт