Стоит ли использовать жиросжигатели во время похудения и сушки?

Объем продаж жиросжигателей повышается с каждым последующим годом. Пик популярности добавок приходится на весну и лето, как наиболее массовые сезоны для приведения в фигуры в норму. Оправдано ли использование этих добавок во время сушки и похудения, или можно обойтись без них, не теряя результативности? Ученые дают все ответы, с учетом современных результатов исследований и накопленного опыта.

Действие жиросжигателей

Существует огромное количество препаратов, которые обещают похудение: от азиатских таблеток до различных комплексов. Ученые доказали, что абсолютно бесполезными и даже вредными считаются препараты, действие которых основано на:

  • ·       Блокировании усвоения жиров или углеводов в ЖКТ;
  • ·       Диуретическом действии (выведении жидкости, дает исключительно временный визуальный эффект);
  • ·       Очищении кишечника.

Актуальные и действенные добавки устраняют жир за счет единственно возможных механизмов похудения:

  • ·       Стимуляция липолиза;
  • ·       Повышение термогенеза;
  • ·       Снижение аппетита (приводит к лучшему переносу голода);
  • ·       Повышению работоспособности и уровня энергии для регулярных тренировок и кардио сессий.

Также важно учитывать, что ключевым в процессе жиросжигания выступает дефицит калорий, без которого ни одно средство не будет работать.

Стоит ли применять жиросжигатели?

При нормальном переносе препаратов и умении выбирать добавку с учетом состава, жиросжигающие комплексы способны существенно улучшить результат. Особенно это касается самых «тяжелых» килограмм, которые не уходят даже при жестком урезании калорий. Жиросжигатель помогает:

  • ·       Повысить количество тренировок и суточной активности даже в условиях жесткой диеты, предотвратить упадок сил, вялость и сонливость;
  • ·       Воздействовать на жировые отложения, не угнетая желудок или работу других систем;
  • ·       Контролировать чувство голода для создания дефицита калорийности в рационе.

Если же речь идет об обычном сезонном похудении, целью которого становятся 3-4 килограмма жира, то в таком случае применение жиросжигающих добавок не всегда уместно. Достичь результата удастся обычным дефицитом калорий, даже без смены тренировочного режима.

Выводы

Если перед спортсменом стоит задача в получении максимального результата в жиросжигании за отведенный период (от 1.5 до 3 месяцев), то прием жиросжигателя становится актуальным. Предельную эффективность показали только комплексы, в которых присутствует сочетание ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин). В любых легальных спортивных комплексах эти вещества заменены на натуральные компоненты, такие как эфедра вместо эфедрина и экстракт коры Белой Ивы (вместо аспирина). При отсутствии спешки в похудении, вопрос об использовании добавок зависит от финансового аспекта и личного желания спортсмена.

Метки: Фитнес, Личный опыт