Многие из нас только весной задумываются о том, как будут выглядеть летом, затем сразу же бегут в спортзал и начинают усиленно заниматься. Однако можно привести себя в порядок задолго до первого похода на пляж, всего лишь соблюдая простые рекомендации.

Add a comment

Если вы еще не задумывались о том, как похудеть к лету — сейчас самое время это сделать. Подготовить тело к пляжному сезону за четыре недели поможет пошаговый план, разработанный нашими экспертами. Add a comment

Кому-то может показаться, что занятий боксом вполне достаточно, чтобы поддерживать себя в оптимальной физической форме. Это не совсем так. Несмотря на то что бокс гармонично развивает и тренирует массу мышечных групп, считается, что за счет силовых тренировок атлеты имеют возможность улучшить свои характеристики.

Add a comment

Итак, вы решились на важный шаг — покупка абонемента в спортзал или фитнес-центр. Однако, выбор хорошего клуба, регулярное посещение которого будет приносить только позитивные эмоции — отнюдь не простая задача, к которой нужно отнестись с максимальной ответственностью.

Add a comment

Эта статья является своеобразным введением. Она посвящена всем тем, кто еще только собирается окунуться в многообразный мир фитнеса, тем, кто, наконец, решился сказать самому себе: «Я хочу – и буду!», буду таким красивым и здоровым, как всегда мечтал.

Add a comment