В каком направлении ты хочешь развиваться?

  • Фитнес,Личный опыт,sex,секс

    Сколько калорий сжигает постельный режим с партнером?

    Когда вы думаете о физической активности, вам могут прийти на ум бег, лыжи, плавание да, что угодно. Но как насчет альтернативы? Возможно, это будет отличная от стандартных стереотипов, тренировка.

  • Фитнес,Личный опыт

    Тренировки в спортзале в кроссфит стиле

    По мнению спортивных специалистов, фитнес индустрия находится в состоянии стагнации. Отсутствие развития привело к тому, что многие посетители стали обращать внимание на такие дисциплины, как кроссфит. Тем не менее, для повышения результативности фитнес-тренировок не обязательно записываться в кроссфит бокс.

  • Фитнес,Личный опыт

    Могут ли регулярные занятия спортом стать защитой от коронавируса и прочих вирусных инфекций?

    Эпидемия коронавируса кардинально повлияла на жизнь почти всего человечества и многие люди начали задаваться вопросом укрепления иммунитета, как одного из главных факторов защиты. Специалисты и ученые обратили особое внимание на любительский спорт, как невероятно действенный способ укреплять иммунитет при грамотном подходе.

  • Фитнес,Личный опыт

    В каком порядке выполнять изолирующие и базовые упражнения на тренировке?

    Одним из главных постулатов бодибилдинга считается выполнение изолирующих движений только после тяжелых базовых упражнений, которые всегда ставятся вперед. Это выглядело логичным на протяжении многих лет, пока ученые сравнили результаты множества исследований и не опубликовали их в мета-анализе от 28 февраля 2020 г.

  • Фитнес,Личный опыт

    С какой скоростью лучше выполнять повторения для максимального эффекта

    Вопрос скорости выполнения повторения в различных упражнениях обсуждается давно. Существуют различные стили, от быстрых и взрывных повторов, до сверхмедленных. Ученые провели несколько объемных исследований и выяснили, какой именно вариант считается максимально полезным для мышечной гипертрофии.

  • Сколько калорий сжигает постельный режим с партнером?
  • Тренировки в спортзале в кроссфит стиле
  • Могут ли регулярные занятия спортом стать защитой от коронавируса и прочих вирусных инфекций?
  • В каком порядке выполнять изолирующие и базовые упражнения на тренировке?
  • С какой скоростью лучше выполнять повторения для максимального эффекта

Новогодние праздники являются самым опасным для фигуры периодом, когда приходится выбирать между вкусными блюдами и лишним весом, который потом придется сгонять. Тем не менее, существует и разумный компромисс, который позволит наслаждаться праздником не в ущерб своей фигуре. Достаточно правильно подойти к формированию новогоднего стола или выбору блюд, не употребляя всё подряд.

Add a comment